Біль у попереку при вагітності: види, причини, симптоми
Через вагітності в організмі жінки відбуваються природні зміни, які можуть призвести до виникнення болю в попереку. Це досить часте явище і потрібно знати причини його виникнення і як з ним боротися. Найчастіше болі в попереку супроводжують другу половину вагітності. Із збільшенням ваги у жінки переміщається центр ваги. Пристосовуючись до цього, майбутня матуся змушена прогинати спину в ділянці нирок. Зростаючий живіт дає навантаження на хребет і на весь опорно-руховий апарат. Ці та інші фактори сприяють виникненню болів спини у вагітної жінки.
Причини
Можливі наступні причини виникнення болю під час вагітності:
- Зміна гормонального фону;
- Розм'якшення тканин і зв'язок під дією гормону релаксину;
- Надбавка у вазі;
- Зміщення центру ваги;
- Додаткове навантаження на певні групи м'язів;
- Проблеми, наявні до вагітності (викривлення хребта, остеохондроз);
- Загострення хронічних захворювань (сечокам'яної хвороби, радикуліту, грижі міжхребцевого диска). Види болю в попереку при вагітності та їх симптоми
Крім
болю в попереку, викликаних природними фізіологічними змінами через
вагітність, болі можуть бути викликані іншими причинами.
Болі в попереку, викликані захворюваннями нирок
Такі
болі супроводжуються підвищенням артеріального тиску, появою набряків,
підвищенням температури, головним болем, частим сечовипусканням, сеча
при цьому може стати мутною. Якщо
є в наявності ці симптоми, жінці терміново потрібно звернутися до
лікаря, оскільки захворювання нирок може несприятливо впливати на плід і
перебіг вагітності.
Помилкові сутички Брекстона-Хікса
На пізніх термінах вагітності жінка може відчувати біль у попереку, яка супроводжується напругою матки. Це «тренувальні» сутички організму, який готується до пологів. Проте
варто насторожитися, якщо інтервали між переймами зменшуються, такі
сутички відбуваються на терміні менше 37 тижнів, супроводжуються
виділеннями з статевих шляхів, болями внизу живота. Тоді є загроза переривання вагітності. Що робити, якщо болить поперек?
Фізичні вправи під час вагітності допоможуть тримати тіло в тонусі, підготувати його до пологів. Чим раніше почнеться лікувальна фізкультура, тим ефективнішим буде результат. Природно,
комплекс вправ потрібно узгодити з лікарем, а ще краще займатися на
спеціальних курсах для вагітних під наглядом досвідченого фахівця. Можливо,
допоможуть підготувати організм до пологів заняття йогою, але це
необхідно робити, тільки якщо вагітність проходить без ускладнень і
також під наглядом фахівця. Біль у попереку при вагітності
Зменшити болі в попереку можна, якщо вживати в їжу більше продуктів, що містять кальцій. У раціон вагітної жінки щодня повинні входити молочні продукти, м'ясо, горіхи, риба, овочі і фрукти.
Причиною виникнення поперекового болю під час вагітності може бути змінена постава. Тоді доктор може порекомендувати контролювати положення спини щодо плечей і не сутулитися. Це особливо актуально на пізніх термінах вагітності, коли збільшився живіт тягне вниз.
Якщо болі не проходять, доктор може призначити фізіотерапевтичне лікування, використання корсета або бандажа. У деяких випадках показаний постільний режим і застосування знеболюючих лікарських засобів, призначених лікарем.
Профілактика поперекових болів під час вагітності
З
перших тижнів вагітності жінка повинна відповідно потребам організму
скласти свій раціон харчування і вживати вітамінні комплекси. Майбутня матуся повинна стежити за тим, щоб організм не відчував надмірних фізичних навантажень. Особливо
небезпечні види діяльності, що вимагають одноманітних рухів, під час
яких відбувається навантаження на одні й ті ж групи м'язів в області
спини, наприклад, у продавців при тривалому стоянні або у водіїв, при
тривалому сидінні в напруженій позі. Вагітна
жінка повинна висипатися, уникати стресів і нервового напруження, так
як ці фактори можуть спровокувати болі в попереку або посилити їх.
