Каталог статей

Головна » Статті » А » Авітаміноз

Весняний авітаміноз: ознаки, симптоми, лікування народними засобами

 Авітаміноз - це коли вітамінів не вистачає. Але чому авітаміноз буває саме навесні? І як вирішити цю проблему?

Авітаміноз - це насправді зовсім не те, що ми думаємо. Точніше, трохи не те. Авітаміноз - це коли організму катастрофічно не вистачає вітамінів, і він перестає нормально функціонувати. Навесні ж ми спостерігаємо звичайну, цілком природну нестачу вітамінів. Її просто звикли називати «весняний авітаміноз», а насправді це звучить так - «гіповітаміноз». Ну і славно, значить, і впоратися з цією проблемою буде легше.

 Чому навесні нам не вистачає вітамінів?

Дійсно, при чому тут весна? Якби, припустимо, наш організм мав таку звичку з осені накопичувати вітаміни, а взимку поступово витрачати їх, то тоді зрозуміло - просто вичерпалися засіки. Але запастися вітамінами про запас неможливо. У весняного авітамінозу зовсім інші причини - не запаси вичерпалися, а годівниця спорожніла.

Влітку вітаміни всюди: зірвав зеленого цибульки - слопал, петрушки пожував, жменю малини з'їв, агрусом підкріпився. Наївся вітамінів просто досхочу. І так кожен день - практично безперебійне надходження корисних речовин. Восени в овочах і фруктах також багато вітамінів. Але до весни їх запас виснажується, і це вже зовсім не ті овочі і фрукти, вони розгубили свою цінність в підвалах і льохах. Ми їх їмо, але вітамінів нам все одно не вистачає. Звідси висновок - навесні потрібно особливу увагу приділяти їжі та підбору продуктів. Будемо, як попало, харчуватися - будемо ходити, як зомбі.

Ознаки весняного авітамінозу

       Шкіра починає сохнути і лущитися

       Волосся січеться, виглядають тьмяними і хворими, випадають більше звичайного

        Нігті починають розшаровуватися і покриватися білими цятками

       До вечора очі червоніють і починають сльозитися

       З'явилася вугрі, хоча давно такого не було

        Десни починають кровоточити

       Спостерігаються невмотивовані набряки - начебто, ні чай, ні горілку на ніч не пили ... Вранці встаєш розбитим, весь день наче туман в голові, і весь час хочеться спати

       Все по барабану, спостерігається апатія, відсутність емоцій

Ну, нічого, ось ми зараз подбаємо про вітаміни , за допомогою простих рецептів позбудемося вугрів, а потім і волосся підлікуємо. І будемо дотримуватися режиму!

Як уникнути весняного авітамінозу?

По-перше, ще з літа робіть заготовки щадним способом. Додавайте в помідори, огірки і компоти НЕ оцет, а лимонну кислоту. По-друге, знову ж з літа наморозьте побільше ягід і овочів. У замороженому вигляді вони зберігають всі свої корисні властивості. Або купуйте заморожені ягоди в супермаркеті - вони і недорогі зовсім. Ну, а навесні не лінуйтеся пару раз на тиждень варити вітамінний морс! Але не кип'ятіть його, а тільки доводите до кипіння і проціджуйте. Або просто заливайте розморожені ягоди окропом - так ще краще буде. По-третє, купите в аптеці вітамінно-мінеральні комплекси.

Можна простий і недорогий вітчизняний «Комплевіт». Попутно варто придбати сушену шипшину або сироп шипшини в пляшечці. З сушеної шипшини можна робити відвар: склянка плодів на 2 літри води, кип'ятити 15 хвилин, наполягати. А з сиропом взагалі суцільні зручності - сьорбнув уранці та й пішов собі на роботу. По-четверте, купіть на ринку квашеної капусти. Або, знову ж, заквасьте її самі - є зовсім не складні рецепти квашеної капусти. Ось де джерело вітаміну С! Лимон і не снилося! По-п'яте, їжте побільше кисломолочних продуктів, а також каші (перлову, вівсяну, ячну і гречку), постійно купуйте свіжу рибу і печінку. І, звичайно ж, більше часу проводите на свіжому повітрі, загоряйте на весняному сонці хоч би по 5-10 хвилин на день - і ви відчуєте себе набагато краще.



Джерело: http://чому навесні нам не вистачає вітамінів, ознаки весняного авітамінозу, як уникнути весняного авітамінозу
Категорія: Авітаміноз | Додав: Умница (11.06.2013) | Автор: Весняний авітаміноз W
Переглядів: 1308 | Теги: ознаки весняного авітамінозу, як уникнути весняного авітамінозу, чому навесні нам не вистачає вітамі | Рейтинг: 5.0/1


Популярні статі за сьогодні


Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]





Хвороби по літерам


Форма входа


ЭТО ИНТЕРЕСНО

РЕКЛАМА


  Яндекс.Метрика
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Адміністрація сайта Маркова Виктория Витальевна
© 2018-2013
Яндекс.Метрика