Каталог статей

Головна » Статті » А » Авітаміноз

Авітаміноз: причини, ознаки, симптоми, лікування, профілактика

 Авітаміноз (avitaminosis) - це практично повна відсутність в організмі людини якого-небудь вітаміну. Найчастіше авітаміноз зустрічається у годуючих та вагітних жінок, людей похилого віку і дітей в період активного росту. Сам термін «авітаміноз» з'явився відносно недавно, раніше такі явища як занепад сил, загальна млявість, сонливість, випадання волосся і зубів, кровотечі об'єднували терміном «цинга». Цинга є останньою ступенем авітамінозу і може закінчитися летальним результатом, що в наш час відбувається вкрай рідко.

У ті часи, коли вітамінів в таблетках ще не існувало, а морські судна не відрізнялися швидкохідністю, від цинги часто страждали моряки подовгу знаходяться в морі. В даний час, особливо у весняний період, всі намагаються поповнювати запас вітамінів, щоб не допустити авітаміноз, але дуже часто бачачи випадання волосся, відчуваючи занепад сил, впадаючи в депресію, люди, помилково плутають авітаміноз з гіповітамінозом.

Гіповітаміноз - наслідок виснаження запасів вітамінів в зимовий період, брак одного або декількох вітамінів.

Симптоми

Брак в організмі основних вітамінів проявляється за допомогою найрізноманітніших симптомів і зачіпає роботу серцево-судинної, м'язової, нервової, кісткової систем, впливає на обмін речовин. Ось основні симптоми авітамінозу:

       Кровоточивість ясен, низька концентрація уваги, хронічна втома і

     безсоння, випадання волосся (нестача вітаміну С);

       Погіршення зору, вугрі (нестача вітаміну А);

       Біль у суглобах і м'язах, різні проблеми із зубами ( нестача вітаміну D);

       Підвищена нервозність і стомлюваність, погіршення пам'яті (брак вітаміну

     E);

       Відсутність апетиту, безсоння, болі в області серця (нестача вітаміну В1);

       Лущення шкіри, тріщини на губах, різні запалення на шкірі обличчя (брак

     вітаміну В2);

       Депресивний стан, підвищена дратівливість, карієс (брак вітаміну В6);

       Загальна слабкість, запаморочення, прискорене серцебиття (брак вітаміну

     В12).

Лікування і профілактика

Перш за все, потрібно зрозуміти, що авітаміноз - це теж хвороба. А займатися самолікуванням часом буває дуже небезпечно. Звичайно ж, якщо намагатися самостійно побороти авітаміноз за допомогою збагаченого вітамінами харчування навряд чи можна завдати відчутного шкоди своєму здоров'ю.

А ось самостійний, неконтрольований прийом синтетичних вітамінів може нашкодити нашому здоров'ю тому деякі мікроелементи при надлишку в організмі людини здатні спровокувати дуже серйозні захворювання. Тому, для початку варто звернутися до лікаря, який призначить обстеження, з метою виявлення яких саме вітамінів бракує, а які є в надлишку. Це зовсім не важко зробити за допомогою аналізу крові на вміст вітамінів.

Залежно від того які будуть отримані результати лікар призначить вітамінно-мінеральну або профілактичну корекцію. При авітамінозі раціон харчування повинен бути дуже різноманітним. Так, щоби поповнити запаси вітаміну А необхідно включити в свій раціон сметану, риб'ячий жир, відвари з плодів обліпихи.

Наситити організм вітаміном D допоможуть рибні страви, особливо з жирних порід риби. Нестачу вітаміну С поповнять кріп, квашена капуста, відвар з плодів шипшини, а різні крупи допоможуть у достатній кількості запастися вітаміном Е. Обов'язково потрібно включити в свій раціон молочні продукти, яйця, горіхи, бобові, часник і свіжовичавлені соки.

Однією тільки корекції раціону харчування для того, щоб перемогти авітаміноз мало, також необхідно стежити за здоров'ям шлунково-кишкового тракту тому саме через нього здійснюється всмоктування мікроелементів і вітамінів.



Джерело: http://симптоми, авітаміноз, лікування і профілактика, гіповітаміноз, що таке авітаміноз
Категорія: Авітаміноз | Додав: Умница (11.06.2013) | Автор: Авітаміноз W
Переглядів: 1754 | Теги: що таке авітаміноз, авітаміноз, симптоми, лікування і профілактика, гіповітаміноз | Рейтинг: 0.0/0


Популярні статі за сьогодні


Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]





Хвороби по літерам


Форма входа


ЭТО ИНТЕРЕСНО

РЕКЛАМА


  Яндекс.Метрика
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Адміністрація сайта Маркова Виктория Витальевна
© 2017-2013
Яндекс.Метрика